สำหรับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจนกล้ามเนื้อเริ่มเกิดความเคยชิน รู้สึกว่ามาถึงจุดตัน ไม่ค่อยพัฒนาเหมือนช่วงแรกๆ แล้ว Healthy Fine Day วันนี้ เรามีเทคนิค “Superset” มาแนะนำ เป็นเทคนิคที่นำท่าบริหาร 2 ท่าที่ใช้กล้ามเนื้อตรงข้ามมาบริหารในเซตเดียว และพักให้น้อยที่สุด ทั้งประหยัดเวลา เพิ่มความทนทานและกระตุ้นกล้ามเนื้อแบบ 3 in 1 ใครฟิต ถึก ทน งานนี้ต้องลอง !! ช่อง YouTube : Mahidol Channel YouTube :http://www.youtube.com/mahidolchannel Facebook :http://www.facebook.com/mahidolchannel Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล :https://www.mahidol.ac.th/th Website : http://www.mahidolchannel.com #MahidolChannel #มหิดล #HealthyFineDay

http://www.mahidolchannel.com/tvprograms.php?catid=57&subcatid=1193